Cours de Twerk
à Montpellier

Découvrez les cours de Twerk à Montpellier chez Alma Dance pour bouger, vous défouler et gagner en confiance avec énergie.

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Tous niveaux Accessible à tous

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1 heure Par semaine



1 Professeure Expérimentée

Vendredi

 Montpellier Ouest

19h30 Tous niveaux

Cours de Twerk à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

Découvrez nos cours de
Twerk à Montpellier

Chez Alma Dance, nos cours de Twerk s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir une danse dynamique, rythmée et libératrice. Bien plus qu’un simple mouvement, le Twerk est une discipline complète qui développe la coordination, la maîtrise corporelle, la musicalité et la confiance en soi à travers un travail précis du bassin et des appuis.

Le Twerk permet de mieux comprendre son corps, d’améliorer sa mobilité et de développer une plus grande aisance dans le mouvement. À travers des exercices techniques, du renforcement musculaire, du cardio et des chorégraphies progressives, les élèves apprennent à contrôler leur gestuelle tout en gagnant en fluidité et en endurance.

Chaque séance propose un apprentissage progressif permettant d’acquérir les bases techniques de la discipline, de renforcer sa coordination et d’améliorer sa précision. L’objectif n’est pas seulement d’apprendre des mouvements, mais aussi de gagner en confiance, de se dépasser et de prendre plaisir à danser sans complexe.

Que vous soyez débutant ou déjà danseur, ce cours vous offre un cadre dynamique et bienveillant pour progresser, vous défouler et développer une relation positive avec votre corps dans une ambiance conviviale et motivante.

Un cours de Twerk ouvert aux
débutants comme aux danseurs confirmés

Le Twerk est une danse dynamique, rythmée et accessible à tous. Ce cours est pensé pour accueillir différents profils, de l’élève qui découvre cette discipline à celui qui possède déjà une expérience en danse. Chacun peut progresser à son rythme à travers un travail de la coordination, des isolations corporelles, du rythme et de la confiance en soi, le tout dans une ambiance bienveillante, énergique et décomplexée.

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Je découvre la danse

Vous n’avez jamais pratiqué le Twerk ou vous débutez en danse ? Ce cours vous permettra de découvrir progressivement les bases de cette discipline tout en développant votre coordination, votre mobilité et votre aisance corporelle.

Découvrir les bases du Twerk.
Développer sa coordination et sa mobilité.
Apprendre à contrôler ses mouvements.
Gagner en confiance dans son corps.

“Idéal pour découvrir une nouvelle façon de bouger et de s’exprimer.

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J’ai déjà une expérience en danse

Vous avez déjà pratiqué la danse et souhaitez enrichir votre palette de mouvements ? Le Twerk vous permettra d’améliorer votre maîtrise corporelle, votre musicalité et votre capacité à réaliser des mouvements plus précis et plus fluides.

Développer sa musicalité.
Affiner ses isolations corporelles.
Gagner en fluidité dans les enchaînements.
Renforcer sa coordination et sa précision.

“Idéal pour développer sa technique tout en s’amusant.



Je danse régulièrement

Vous possédez déjà une solide expérience de la danse et aimez vous challenger ? Ce cours vous permettra d’explorer davantage les subtilités de la discipline, de développer votre endurance et d’affirmer votre style à travers des mouvements plus exigeants.

Développer son style personnel.
Renforcer sa maîtrise corporelle.
Approfondir la technique et les nuances du mouvement.
Explorer des combinaisons plus complexes et plus dynamiques.

“Idéal pour repousser ses limites et gagner en assurance.

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Quel que soit votre niveau, vous avez votre place dans ce cours.

Le professeur adapte ses consignes, ses attentes et les niveaux d’exécution afin que chacun puisse progresser à son rythme. L’objectif n’est pas de tous faire la même chose, mais de permettre à chaque élève de développer sa coordination, sa confiance et sa maîtrise du mouvement tout en prenant plaisir à danser.

Une discipline complète entre
technique, musicalité et confiance

Cette danse associe maîtrise du mouvement, interprétation musicale et expression personnelle. Chaque cours permet de développer sa technique, sa coordination et son aisance à travers des exercices adaptés, des chorégraphies dynamiques et un travail progressif sur l’attitude et la présence. L’objectif n’est pas seulement d’apprendre à exécuter des mouvements, mais aussi de gagner en confiance et en liberté dans sa danse.

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Trois piliers pour
progresser en Twerk

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Technique & maîtrise du mouvement

Le twerk repose sur une véritable technique corporelle. Vous apprendrez progressivement à maîtriser les différents mouvements du bassin, les isolations, les rebonds, les variations de rythme ainsi que les figures et les tricks adaptés à votre niveau. Ce travail permet de développer davantage de contrôle, de précision et d’aisance dans votre danse.

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Musicalité & chorégraphies

Au-delà de la technique, cette danse profondément rythmique. Vous apprendrez à écouter la musique, à interpréter ses accents et à développer votre coordination à travers des chorégraphies dynamiques et progressives. L’objectif est de gagner en fluidité, en musicalité et en confiance dans l’exécution des mouvements.

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Confiance & attitude

Elle est aussi un formidable outil d’expression personnelle. Les cours permettent de développer sa confiance en soi, sa présence scénique et sa féminité à travers des exercices qui favorisent le lâcher-prise, l’assurance et l’affirmation de soi.

Démo de la professeure
en vidéo

Une professeure
passionnée

Ryry

Twerk, Heels

Ryry est une danseuse professionnelle passionnée, issue du hip-hop et formée à de nombreuses disciplines urbaines telles que le dancehall, le heels, le twerk, l’afro, le street jazz et le waacking. Ces influences variées nourrissent aujourd’hui un style personnel mêlant technique, énergie, musicalité et expression.

Danseuse professionnelle depuis 2021, elle transmet à travers ses cours une danse accessible, exigeante et libératrice, où chacun est encouragé à développer sa confiance, sa présence et sa personnalité tout en progressant dans un cadre bienveillant.

Puissante
Énergique
Sensuelle

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Nos 2 lieux de cours

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1

Montpellier Ouest

650 Rue Théophraste Renaudot
34430 Saint-Jean-de-Védas

2

Montpellier Aéroport

66 Rue Léon Morane
ZA Fréjorgues-Ouest · 34130 Mauguio

Ils nous font confiance

      EXCELLENT  
   Basée sur 197 avis 
    
 
 
 
   
 
 
       Publié sur Google  
   
   Mayaku Sama 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. École de danse incroyable et surtout bienveillante ! Que vous soyez déjà danseur ou non, vous aller forcément trouver une place au cœur de cette école. J’y retourne l’année prochaine et j’espère continuer avec eux pour longtemps 😄
  
 
      Publié sur Google  
   
   Stéphane DIANO 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai beaucoup aimé partagé cette année de danse avec l'école Alma Dance. L'ambiance est très conviviale. Les profs sont vraiment au top. C'était une belle année de batchata pour moi en débutant. Et pour le spectacle de fin d'année même si je n'ai pas participé. J'ai eu la chance de le voir et c'était de toute beauté. Bravo pour l'organisation. En bref une école au top.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Brook 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Meilleure école de danse de l’Hérault !
Profs au top, super pédagogie, et une orga béton pour bien mémoriser les passes de bachata (vidéos, WhatsApp, différents angles…).
Sah quel plaisir ce club 👌

L’ambiance est bienveillante, motivante, et t’as envie de revenir chaque semaine.
Idéal pour apprendre les danses latines et se dépasser.

El Bachateros 😈
  
 
      Publié sur Google  
   
   magali gineste 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une belle expérience, de la bienveillance, de l’écoute, et surtout, pas de jugement….
Venez comme vous êtes et repartez fiers de l’avoir fait 🤗😊
  
 
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   Léa GAUTHIER 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Excellente école de danse ! Plus qu’une école, ils ont su construire une véritable famille où chacun trouve sa place. Les professeurs sont bienveillants, pédagogues et passionnés. Les locaux sont agréables et bien entretenus. Je recommande sans hésiter !
  
 
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   Natacha Chabbert 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un grand merci à Julie et Antoine pour cette superbe année de Bachata! À très vite!
  
 
      Publié sur Google  
   
   Juhlyana 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une année incroyable auprès d’Alma 💃

Une école de danse qui permet de progresser avec un maximum de plaisir. Les professeurs de danse sont passionnés et ont l’art de la transmission. Cette bienveillance se retrouve dans les adhérents qui forment une communauté tout aussi incroyable. Nous ne pouvons que vous recommander de vous y inscrire 😊
  
 
      Publié sur Google  
   
   Clo 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Première année de danse au sein de Alma Danse. J’ai adoré !!! Les professeurs de bachata sont extras que ce soit le lundi ou le mercredi. Ils sont consciencieux et apportent cette légèreté dont on a besoin quand on vient faire de la danse pour du loisir. Merci et à l’année prochaine !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Sophie Corvalan 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Entrer dans cette école de danse a  été une des  meilleures décisions que j’ai prise dans ma vie..Cette école m'a permis de me reconnecter à ma féminité, de lâcher prise… C'est une véritable bouffée d'oxygène au quotidien !
Le gala de fin d'année a été une révélation et une immense fierté. Le virus de la Bachata m'a piquée si fort que j’ai bien l’intention de continuer à fouler la piste à la rentrée... et ce jusqu’à ce qu’il faille me poser une prothèse de hanche, de genou, ou que j'aie besoin d'un déambulateur !🤣
Peu importe l'âge ou les épreuves de la vie, poussez la porte de cette école : vous y trouverez bien plus que des cours de danse, vous y trouverez une seconde jeunesse. Merci pour tout ! merci les profs !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Cylia Rodrigues Ricardo 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une école de danse formidables que je recommande fortement

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FAQ

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Nous avons les réponses.

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Le twerk, c’est quoi exactement ?

Le twerk est une danse urbaine dynamique centrée sur le rythme, les isolations du bassin, la coordination et l’expression corporelle. Contrairement aux idées reçues, il demande aussi de la technique, du contrôle du corps et du travail musculaire.

Peut-on commencer le twerk sans avoir jamais dansé ?

Oui ! Le cours est accessible même aux débutants. Vous apprendrez progressivement les bases techniques, les mouvements, les appuis et la coordination dans une ambiance bienveillante.

Le twerk est-il “trop sexy” ou réservé à certaines personnes ?

Pas du tout. Chez Alma Dance, le twerk est enseigné dans une approche accessible, fun et sans jugement. L’objectif est surtout de prendre confiance, développer sa mobilité et s’amuser.

Faut-il être à l’aise avec son corps pour commencer ?

Non ! Beaucoup d’élèves commencent justement pour gagner en confiance et apprendre à se sentir plus à l’aise dans leur mouvement, à leur rythme.

Faut-il être souple ou sportif(ve) ?

Pas forcément. Le cours s’adapte à tous les niveaux. Vous progressez petit à petit en mobilité, coordination et contrôle du corps.

Le twerk est-il très physique ?

Le twerk peut être assez dynamique et solliciter les jambes, les fessiers et le cardio, mais chacun adapte son intensité selon son niveau et sa condition physique.

Comment se déroule un cours chez Alma Dance ?

Oui, selon les places disponibles et la période. Le twerk étant proposé en cours tous niveaux, il reste généralement accessible en cours d’année.

Quelle tenue faut-il prévoir ?

Une tenue confortable dans laquelle vous êtes libre de bouger suffit. Beaucoup privilégient une tenue souple et près du corps pour mieux visualiser les mouvements.

Pourquoi apprendre le twerk chez Alma Dance ?

Parce qu’ici, vous progressez dans une ambiance familiale, bienveillante et sans jugement, avec des cours pensés pour gagner en technique, confiance et aisance tout en se faisant plaisir.

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