Cours de Heels
à Montpellier

Découvrez les cours de Heels à Montpellier chez Alma Dance, pour danser en talons, vous découvrir et vous affirmer.

2 niveaux Débutant et Inter.
3 heures Par semaine
1 Professeure Expérimentée

Lundi

Montpellier Ouest
18h30 Débutant
19h30 Intermédiaire

Mardi

Montpellier Aéroport
18h30 Débutant
Cours de Heels à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

Découvrez nos cours de
Heels à Montpellier

Chez Alma Dance, nos cours de Heels s’adressent à toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en elles, leur féminité et leur présence scénique à travers une danse moderne, élégante et expressive. Inspiré de l’univers des clips musicaux, des concerts et des grandes productions scéniques, le Heels allie technique, attitude, musicalité et interprétation dans un style à la fois puissant et affirmé.

Danser en talons permet de travailler la posture, l’équilibre, la coordination et la maîtrise du mouvement tout en développant son aisance corporelle et sa confiance en soi. À travers des exercices techniques et des chorégraphies actuelles, les élèves apprennent à gagner en fluidité, en précision et en présence.

Chaque séance propose un apprentissage progressif permettant d’acquérir les bases techniques du Heels, de développer sa musicalité et d’affirmer progressivement son style. L’objectif n’est pas seulement d’apprendre une chorégraphie, mais de prendre confiance en soi, d’oser s’exprimer et de révéler sa personnalité à travers la danse.

Que vous soyez débutante ou déjà initiée au Heels, vous trouverez un cours adapté à votre niveau dans une ambiance bienveillante, motivante et valorisante.

Trouver le niveau de Heels
qui vous correspond

Que vous découvriez le Heels pour la première fois ou que vous possédiez déjà une expérience en danse, nos cours sont organisés pour vous permettre de progresser dans les meilleures conditions. Chaque niveau vous aide à développer votre technique, votre confiance en vous, votre présence scénique et votre capacité à interpréter le mouvement avec style et assurance.

Je débute

Vous n’avez jamais pratiqué le Heels ou vous débutez en danse ? Ce niveau est fait pour vous. Vous y apprendrez progressivement les fondamentaux de la discipline : la posture, l’équilibre, la marche en talons, les transitions et les premiers éléments techniques propres au Heels. L’objectif est de vous permettre de gagner rapidement en confiance et de découvrir cette discipline dans une ambiance bienveillante et motivante.

  • Apprentissage des bases techniques du Heels.
  • Équilibre, posture et déplacements en talons.
  • Coordination et musicalité.
  • Premières chorégraphies adaptées aux débutantes.
  • Développement de la confiance en soi.

Idéal pour découvrir la danse en toute confiance.

J’ai déjà une expérience en danse

Vous pratiquez déjà la danse et souhaitez découvrir ou approfondir le Heels ? Ce niveau s’adresse aux danseuses déjà à l’aise dans l’apprentissage chorégraphique et possédant une première expérience de la danse. L’accent est mis sur la qualité du mouvement, la fluidité, l’interprétation et la présence scénique afin de développer pleinement votre style et votre personnalité.

  • Chorégraphies plus riches et plus exigeantes.
  • Fluidité et précision du mouvement.
  • Travail de l’interprétation et des nuances.
  • Développement de la présence scénique.
  • Perfectionnement du style et de l’expression personnelle.

Idéal pour affirmer son style et révéler sa personnalité.

Une danse complète entre
technique, style et expression

Le Heels est une discipline complète qui mêle technique, musicalité, interprétation et expression personnelle. À travers un travail progressif du mouvement, des chorégraphies et de la présence scénique, chaque danseuse développe son style, sa confiance et sa capacité à s’exprimer pleinement à travers la danse.

Les 3 piliers du
Badgyal Heels by Ryry

R

Technique & chorégraphie

La danse repose sur un travail précis de la posture, des appuis, de la musicalité et de la qualité du mouvement. À travers des exercices techniques et des chorégraphies progressives, vous développez votre coordination, votre fluidité et votre maîtrise du corps tout en construisant votre propre style.

R

Confiance, expression & féminité

Elle est avant tout une danse d’affirmation de soi. Chaque cours vous aide à gagner en confiance, à développer votre présence et à explorer votre propre féminité. À travers l’interprétation, les émotions et le travail de scène, vous apprenez à exprimer pleinement votre personnalité et à assumer votre énergie dans chaque mouvement.

R

Figures & tricks

Cette dernière permet également d’explorer des mouvements plus techniques qui enrichissent votre danse et renforcent votre maîtrise corporelle. Figures, tricks et transitions viennent progressivement compléter votre apprentissage afin de développer davantage de contrôle, de fluidité et d’impact dans vos chorégraphies.

Démo de la professeure
en vidéo

Une professeure
passionnée

Ryry

Heels, Twerk

Ryry est une danseuse professionnelle passionnée, issue du hip-hop et formée à de nombreuses disciplines urbaines telles que le dancehall, le heels, le twerk, l’afro, le street jazz et le waacking. Ces influences variées nourrissent aujourd’hui un style personnel mêlant technique, énergie, musicalité et expression.

Danseuse professionnelle depuis 2021, elle transmet à travers ses cours une danse accessible, exigeante et libératrice, où chacun est encouragé à développer sa confiance, sa présence et sa personnalité tout en progressant dans un cadre bienveillant.

À travers son univers Badgyal Heels, elle invite les danseuses à explorer une danse affirmée et expressive, où technique, attitude et confiance en soi se rencontrent pour révéler la femme puissante, confiante et sensuelle qui sommeille en chacune d’elles.

Audacieuse
Puissante
Sensuelle

Infos pratiques,
planning et tarifs

Planning

Consultez le planning des cours annuels.

Tarifs

Découvrez nos formules et tarifs pour danser toute l’année.

Événements

Consultez les événements organisés.
Nos 2 lieux de cours

Des salles chaleureuses et parfaitement équipées pour danser dans les meilleures conditions.

1
Montpellier Ouest

650 Rue Théophraste Renaudot
34430 Saint-Jean-de-Védas

2
Montpellier Aéroport

66 Rue Léon Morane
ZA Fréjorgues-Ouest · 34130 Mauguio

Ils nous font confiance

Prêt à vivre l’expérience Alma Dance ?

Inscrivez-vous dans notre école et rejoignez une communauté passionnée à Montpellier.

FAQ

Vous avez des questions ?
Nous avons les réponses.

Consultez les réponses aux questions les plus fréquentes.

Besoin d’aide ?
Contactez-nous

Le heels, c’est quoi exactement ?

Le heels est une danse alliant technique, confiance en soi, musicalité et expression corporelle, pratiquée en talons. On y travaille la posture, l’attitude, les lignes du corps, la fluidité et l’interprétation, dans une ambiance à la fois dynamique et bienveillante.

Faut-il savoir danser pour commencer le heels ?

Pas du tout ! Nos cours débutants sont accessibles même sans expérience en danse. Vous apprendrez progressivement les bases techniques, les déplacements, la posture et la confiance en mouvement.

Faut-il porter des talons dès le premier cours ?

Non. Vous pouvez commencer en baskets propres ou avec des chaussures dans lesquelles vous êtes à l’aise. Les talons deviennent progressivement recommandés puis obligatoires à un certain moment de l’année afin de travailler la technique correctement.

Le heels est-il réservé aux femmes ?

Non ! Le heels est ouvert à toute personne souhaitant découvrir cette discipline, quel que soit son profil.

Est-ce qu’il faut être souple ou avoir confiance en soi ?

Pas nécessairement. Le heels est justement un excellent moyen de gagner en aisance, en posture et en confiance progressivement. Chacun avance à son rythme, sans jugement.

Le heels est-il “trop sexy” ou intimidant ?

Pas du tout. Chez Alma Dance, le heels est enseigné dans un cadre bienveillant, accessible et respectueux. L’objectif n’est pas de “jouer un rôle”, mais de développer sa présence, sa technique et son expression personnelle.

Comment se déroule un cours chez Alma Dance ?

Le cours mélange technique, posture, déplacements, musicalité, confiance corporelle et chorégraphie, dans une ambiance motivante et conviviale.

Puis-je commencer en cours d’année ?

Selon le niveau et les places disponibles, cela peut être possible. Pour les grands débutants, nous recommandons toutefois un démarrage en début de saison afin de suivre la progression du groupe.

Quelle tenue faut-il prévoir ?

Une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise suffit. Beaucoup d’élèves choisissent une tenue dans laquelle elles se sentent confiantes et libres de bouger.

Pourquoi apprendre le heels chez Alma Dance ?

Parce qu’ici, vous progressez dans une ambiance bienveillante, sans pression ni jugement, avec un vrai accompagnement pour gagner en technique, en confiance et en aisance tout au long de l’année.

Nos autres danses en solo

Cours de Twerk à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

Twerk

Travaillez l’énergie, le lâcher-prise et les mouvements du bassin dans un cadre fun.
Découvrir
Cours de Gyal à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

Gyal

Découvrez une danse affirmée, inspirée des influences dancehall et afro-caribéennes.
Découvrir
Cours de danse Commerciale à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

Commercial

Dansez sur les sons actuels avec une chorégraphie dynamique, expressive et accessible.
Découvrir
Cours de Dancehall à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

Dancehall

Plongez dans une danse urbaine jamaïcaine, énergique, rythmée et pleine de caractère.
Découvrir
Cours de danse Afro à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

Afro

Explorez une danse solaire et puissante, portée par le groove, l’énergie et les rythmes africains.
Découvrir
Cours de Reggaton à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

Reggaeton

Bougez sur des sons urbains et latinos avec une danse énergique, rythmée et pleine d’attitude.
Découvrir
Cours de Bachata Lady Style à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

Bachata Lady Style

Développez votre élégance, votre musicalité et votre expression dans la bachata en solo..
Découvrir

Vous préférez les danses de couple

Cours de bachata à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

Bachata

La bachata est une danse de couple latine, accessible et sensuelle, qui mêle connexion, musicalité et plaisir de danser à deux.
Découvrir
Cours de Bachata Dominicaine à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

Bachata Dominicaine

Découvrez la bachata originelle, une danse rythmée, authentique et riche en jeux de jambes.
Découvrir
Cours de Salsa à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

Salsa Cubaine

Découvrez la salsa cubaine, une danse festive, dynamique et pleine d’énergie collective.
Découvrir
Cours de West Coast Swing à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

West Coast Swing

Explorez le West Coast Swing, une danse fluide, élégante et très musicale.
Découvrir
Cours de Kizomba à Montpellier - Alma Dance école de danse latine et urbaine

Kizomba

Plongez dans la kizomba, une danse douce, connectée et basée sur l’écoute du partenaire.
Découvrir